Therapie Suche#
Die Suche nach einer passenden Therapie kann eine Herausforderung sein. Nicht nur kann die Vielzahl an verschiedenen Therapieansätzen überwältigend sein, sondern auch die Suche nach einem passenden Therapeuten oder einer passenden Therapeutin kann schwierig sein.
Vor allem aber sind die Wartezeiten auf einen Therapieplatz oft sehr lang, was die Situation zusätzlich erschwert.
Du bist nicht allein. Viele Menschen mit ADHS haben ähnliche Erfahrungen gemacht und es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Unterstützung zu finden.
Egal ob du auf der Suche nach einem Therapieplatz bist, “nur” einen Verdacht auf ADHS hast oder noch einen Platz wartest: Du bist nicht allein. Oft sind Selbsthilfegruppen, Online-Communities oder auch digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) eine gute Möglichkeit, um Unterstützung zu finden und sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen machen.
Vorbereitung#
Sammle zunächst alle Informationen, die du über deine Symptome, deine Geschichte und deine Bedürfnisse hast.
Hast du Ängste? Hast du Schwierigkeiten in bestimmten Lebensbereichen? Welche Symptome belasten dich am meisten?
Mache dir für die folgenden Telefonate Stichpunkte, welche Symptome du hast, wie lange du sie schon hast, welche Auswirkungen sie auf dein Leben haben und vielleicht was du dir von einer Therapie erhoffst.
Anlaufstellen#
Wenn du einen Therapieplatz suchst, würde ich folgende Anlaufstellen empfehlen:
Deine Krankenkasse#
Deine Krankenkasse ist oft der erste Anlaufpunkt, um Informationen über Therapeut*Innen und Therapieangebote in deiner Region zu erhalten. Viele Krankenkassen haben auch spezielle Beratungsangebote, um dir bei der Suche nach einem passenden Therapieplatz zu helfen. Bei vielen Krankenkassen kannst du auch direkt online nach Therapeut*Innen suchen, die ADHS behandeln.
Realistisch gesehen, wirst du wahrscheinlich nicht sofort einen Therapieplatz bekommen - aber es ist trotzdem ein guter Startpunkt, um einen Überblick über die verfügbaren Angebote zu bekommen. Zudem ist der Aufwand für dich relativ gering - du kannst einfach online nach Therapeut*Innen suchen oder dich telefonisch beraten lassen.
116117.de#
116116.de ist die offizielle Webseite der Kassenärztlichen Vereinigung, auf der du nach Ärzten und Therapeuten in deiner Nähe suchen kannst. Hier kannst du gezielt nach Psychotherapie in deiner Region suchen.
Vorwarnung: Wie bei fast allen ÄrztInnen und TherapeutInnen, die ADHS behandeln, sind die Wartezeiten oft sehr lang - aber es ist trotzdem ein guter Startpunkt, um einen Überblick über die verfügbaren Angebote zu bekommen. Mache dir am besten eine Liste mit den Therapeut*Innen und Telefoniere jeden Tag - sagen wir 3 Therapeut*Innen - an, um nach einem freien Platz zu fragen.
Oft wirst du auf Telefonsprechstunden-Zeiten verwiesen werden, bei denen du dann anrufen kannst, um nach einem freien Platz zu fragen. Lasse die auch auf Wartelisten setzen, wenn es keine freien Plätze gibt - manchmal werden Plätze frei, wenn andere Menschen absagen oder sich umentscheiden. Leider sind aber sogar die Wartelisten so voll, dass nicht einmal Wartelistenplätze frei sind - aber es ist trotzdem einen Versuch wert.
Lass dich nicht entmutigen, wenn du nicht sofort einen Therapieplatz bekommst - das ist leider die Realität bei vielen Therapeut*Innen, die ADHS behandeln.
Einfach-hilfe.jetzt#
einfach-hilfe.jetzt ist eigentlich die bessere Version von 116117.de.
Sie ist ein Hobbyprojekt, die ein paar Leute gestrickt haben. Es nutzt die Daten von 116117.de, zeigt die Ergebnisse aber viel besser an.
Das Suchergebnis wird nämlich direkt als Tabelle angezeigt, du siehst direkt die Telefonnummern und kannst bereits kontaktierte Therapeut*Innen markieren, damit du den Überblick behältst.
Die Seite könnte aber auch irgendwann nicht mehr funktionieren - aber aktuell ist es eine super Werkzeug, um nach Therapeut*Innen zu suchen.
PIA Nürnberg#
In Nürnberg gibt es die Möglichkeit, sich an die PIA (Psychiatrische Institutsambulanz) zu wenden, um einen Therapieplatz zu bekommen. Auch hier gibt es oft lange Wartezeiten, aber es ist trotzdem eine Möglichkeit, um Unterstützung zu bekommen.
Die PIA ist keine reine Therapieeinrichtung, sondern bietet auch Diagnostik und Beratung an - aber es ist trotzdem eine Möglichkeit, um Unterstützung zu bekommen, wenn du auf der Suche nach einem Therapieplatz bist.
PIA des Nordklinikums Nürnberg
Suche hier einfach nach der “ADHS-Sprechstunde”.
AVM Institutsambulanz#
In Nürnberg gibt es ein Ausbildungsinstitut für Psychotherapie, die “AVM Institutsambulanz”, die auch Therapieplätze anbietet. Auch hier gibt es oft lange Wartezeiten, aber es ist trotzdem eine Möglichkeit, um Unterstützung zu bekommen.
Hier findet eine Therapie bei einemr angehenden Psychotherapeut*In statt, derdie noch in der Ausbildung ist, vielleicht etwas mit einem Referendariat zu vergleichen. Die Person ist schon sehr weit in der Ausbildung, hat also auch schon viel Wissen. Hier werden die Sitzungen nach erfolgter Aufklärung und Einwilligung temporär aufgezeichnet, damit die angehenden Therapeut*Innen Feedback von erfahrenen Therapeut*Innen bekommen können. Danach werden die Aufzeichnungen gelöscht.
Positiv gesehen: Zwei Personen prüfen im Zweifel deine Therapie.
Auch hier gibt es spezielle Telefonsprechstunden, bei denen du anrufen kannst, um nach einem freien Platz zu fragen. Da hier ein kleines Vorgespräch (rechne mit 20-30 Minuten) stattfindet, kann es etliche Versuche dauern, bis du durchkommst.
Wie immer: Halte durch und bleib am Ball!